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如果能够忙得恰到好处，那么一个人工作能够出成绩，做事能够有意义，还能享受人生的乐趣，过上自己想要的幸福生活。本书通过生活和工作中遇到的各种事情，教你了解怎样工作和生活，改变以往的生活、工作习惯，了解不白忙的技巧，带你走出忙忙碌碌却碌碌无为的怪圈。
欧阳茜茜，新媒体资深编辑。爱读书，涉猎甚广，擅长文史的当下解读；语言以清丽干净见长。
公众号：深夜信封
第一章 白忙是一种病
听说你忙忙碌碌，却一事无成/002
忙得没时间度假，你的人生很危险/007
明明工作十年，工资还和新人一样/011
你拼命工作的背后，只不过是一场虚张声势/016
你饭局上纵横四方，却让人脉摇摇晃晃/021
为什么你卖力加班却依然完不成任务/026
没有目标才是生活的一剂毒药/032
生活除了加班还有诗与远方/038
第二章 不要用忙碌来成全你
20多岁的你，为什么那么着急？/046
你必须给自己留点空白/051
工作60分钟，休息5分钟/055
用对了方法，就减少了无用功/059
不要用别人的标准来衡量自己/066
明知道无用，为什么还在坚持/070
停下来是为了更好地前行/075
你不是非忙不可，你只是缺乏专注/079
第三章 忙要忙在点子上
别瞎忙了，你有必杀技吗？/086
不要偏离目标，选择比努力重要/092
生活中的秩序感，帮你过得不再混乱/096
分
“重要的事”和“紧迫的事”/101
别把时间浪费在不值得的事上/106
学会拒绝，才是高情商的表现/111
早起十分钟，有效避免生活混乱/116
高效率才是正确做事的关键/121
第四章 你根本不用那么忙
那些“来不及”更像是慢性自杀/126
给梦想一个发芽的时间/131
所有的事最后还不是一件件完成/135
我每天只专注90分钟，但足够了/139
你最危险的不是安逸，而是不会忙/143
享受半途而废的自在/148
90%的焦虑都是因为你想太多/153
将精力集中于自己清晰的目标上/158
第五章 用高效拒绝白忙
过好八小时之外的定制人生/164
与其瞎忙，还不如提高工作效率/169
你该换的不是工作，而是工作方式/174
花点时间整理杂乱不堪的办公桌/179
发现并利用你的最高效时段/184
利用好你的碎片化时间/189
所谓行动不只是说说/194
管理时间，也需要管理能量/199
第六章 不过白忙的人生
谁的光芒背后不是咬牙死撑/206
总有一天会有人为你鼓掌/211
一个人的下班时间不如高质量的独处/217
因为逆风，所以努力奔跑/221
读懂职场规则，你才不会白忙/226
按自己的意愿过好这一生/231
慢动作让你走得更从容/236
每一分的努力都是为了下一秒的收获/241
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