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早起、瘦身、学外语，
每个新年计划最后都落空？
为什么有些人能够达成目标，而你没有？
心理学家对全世界成功者使用的策略进行了上千个研究，
总结出的核心策略，只有这9个！
这9招，直接明了、简单易用，还附带操作小练习，
帮你快速掌握成功者达成目标的诀窍，实现每一个新年计划！
Heidi Grant Halvorson
美国哥伦比亚大学动机科学中心副主任，美国哥伦比亚大学社会心理学博士。
多次在权威学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒体发表学术成果。著有《成功，动机与目标》《给人好印象的秘诀》《高效达成目标》等多部畅销书。
推荐序
导言
第1章 把目标具体化/001
第2章 把握为目标行动的时机/011
第3章 明确剩下的路还有多远/021
第4章 做一个现实的乐观主义者/031
第5章 专注于变得更好，而非看上去很好/041
第6章 坚毅/051
第7章 锻炼你的意志力肌肉/063
第8章 不要冒险/073
第9章 专注于"要做什么"，而非"不要做什么"/081
结论/087
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2025-06-04
