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在这个信息如潮又惜时如金的时代，谁先掌握了时间管理的秘诀，谁就拥有了对工作和生活的主动权。本书主要分为两部分内容，第一篇为认知篇，告诉你如何认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区；第二篇为技巧篇，主要从时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪心态、工作效率和人际交往七个方面，介绍了68个经过实践检验且行之有效的时间管理技巧。这些方法和技巧只要运用得当，就能让你掌握好自己的时间，变成高效能人士，让你的工作和生活发生翻天覆地的变化。
张姣飞：时间管理教练、职场效率专家，从十年前就开始给各大企业管培生开始时间管理的课程。
前言
认知篇怎样对待时间，等于怎样度过一生
技巧篇超好用的68个时间管理技巧
第一章时间管理：时间分配法则
第二章时间管理：目标任务完成法则
第三章时间管理：好习惯事半功倍
第四章时间管理：拯救你的专注力
第五章时间管理：赶走负面情绪
第六章时间管理：高效率就是生产力
第七章时间管理：人际交往有诀窍
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2026-03-18
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