36个生活、工作、学习中的例子、故事或现象，揭示不会忙的根本原因，分析不会忙的主要因素，查找不会忙的各种现象，提出不会忙的危害结果，解决不会忙的各种办法。
辛岁寒：原名刘蕾，作家。重庆市作家协会会员、重庆市江北区作家协会理事。文章常见于《文汇报》等各类杂志报刊，入选《读者文摘》等数部合集，被改编成初中阅读题。已出版《讨好自己，婉拒一切不开心》《精准提升》《重塑写作》《愿你今夜有好梦》等多部书籍。
第一章不懂工作方法，你就自己累
1.你的工作，不需要加班思维/002
2.不懂工作方法，你就自己累/011
3.你只是看起来很忙/019
4.升职的正确姿态/028
第二章周末别做那只迷途的候鸟
1.方向不对，努力白费/038
2.效率决定成败/046
3.周末别做那只迷途的候鸟/054
4.你说“我很忙”的样子很难看/063
第三章学会区别重要事和紧急事
1.别急，你要懂精准努力/074
2.番茄时间管理法/082
3.不要事倍功半，要事半功倍/090
4.学会区别重要事和紧急事/098
第四章生活不止工作，还有“诗和远方”
1.生活不止工作，还有“诗和远方”/108
2.别让工作拖累你的家庭/116
3.爱情向左，工作向右/124
4.生活，在八小时以外/132
第五章精进：如何成为一个有学习力的人
1.你的工作，必须劳逸结合/142
2.慢半拍/150
3.为你的人生瘦瘦身/158
4.精进：如何成为一个有学习力的人/166
第六章世界很忙，余生请勿慌张
1.情商高，就是会说话会办事176
2.先做计划，再玩“手段”/184
3.高效能工作方法/192
4.世界很忙，余生请勿慌张/201
