.......................28
独立学习...................................................30
如何应对压力？.........................................32
保持身体健康............................................34
营造良好的学习环境..................................36
怎样做到井井有条？..................................38
怎样集中注意力？.....................................40
不要浪费时间............................................42
先完成，再完美.........................................44
拥有成长型思维.........................................46
制作日程表................................................48
制订项目计划............................................50
个人发展计划............................................52
3获取信息，处理信息
提高检索信息能力.....................................56
提高阅读技能............................................58
评估信息...................................................60
全身心投入学习.........................................62
探索学习方式............................................64
和他人一起学习.........................................66
掌握倾听技巧............................................68
团队合作...................................................70
项目作业...................................................72
做笔记的技巧............................................74
提高记忆力................................................76
培养思维能力............................................78
什么是批判性思维？..................................80
提高批判性思维能力..................................82
反思性思考................................................84
创造性思考................................................86
提高写作能力............................................88
分析问题...................................................90
回答问题...................................................92
提出论点...................................................94
检查文章的技巧.........................................96
提高演讲能力............................................98
持续练习.................................................100
高效使用计算机.......................................102
4线上学习
学习设备.................................................106
不同类型的学习资源................................108
线上搜索技巧..........................................110
网页书签.................................................112
线上如何做笔记？...................................114
坚持原创，杜绝抄袭................................116
利用社交媒体学习...................................118
线上学习平台..........................................120
安全上网.................................................122
线上课程.................................................124
5复习技巧
复习准备.............................................128
复习中的常见问题...............................132
复习日程表..........................................136
主动学习的方法...................................142
制作复习卡..........................................144
提高阅读效率......................................148
做笔记的方法......................................150
制作思维导图......................................152
记忆和大脑..........................................154
助记法和流程图...................................156
其他记忆辅助方法...............................158
记忆与科技..........................................160
考前模拟和预测...................................162
小组复习.............................................164
定期检测和自我评估............................166
6考试技巧
什么是考试？......................................170
笔试....................................................172
选择题.................................................176
口试....................................................178
其他考试题型......................................180
考试当天的注意事项............................184
成绩公布日..........................................188
7应对焦虑
什么是考试压力？...............................192
应对压力的方法...............................196
让自己精力充沛..................….............200
适当地休息..............................…........204
放松、视觉化和积极思考.............…....206
及时寻求帮助...........................….......210
8参考资料
第1章小结..........................….............213
第2章小结.........................…..............214
第3章小结.........................…..............215
第4章小结..........................….............216
第5章小结..........................….............217
第6章小结...........................…............218
第7章小结............................…...........219
第1章资源.............................…..........220
你属于哪种学习类型的学习者？220
测试结果.............................…......221
第2章资源.............................…..........222
时间管理测试....................….......222
时间分配...........................….......223
SMART分析法............................224
短期目标规划和长期目标规划.....225
第3章资源.........................................226
作业计划....................................226
写作计划....................................227
编辑工作的检查清单...................228
主动学习法.................................229
演讲技巧....................................230
第4章资源.........................................232
线上学习会用到的网站和应用软件232
第5章资源.........................................234
划分优先级.................................234
周复习日程表.............................236
月复习日程表.............................238
复习卡........................................240
总结卡........................................241
第6章资源.........................................242
考前检查清单.............................242
模拟考试与正式考试...................243
第7章资源.........................................244
使用压力指示器..........................244
自我评价：我是否保持了平衡？.....245
一种缓解压力和应对焦虑的机制....246
使用情绪释放技术来释放压力.....247
术语表...............................................248
索引..................................................252
致谢..................................................256
