用孩子的思维和孩子对话

也无法真正发挥工具的威力。当一个人成为一个有觉察的家长，他才有机会体会到有儿的真正喜悦，才能借由孩子的到来，开启自己的第二次生命。
看见内在小孩，开启沟通新模式/051
替换限制性信念，安抚不平静的心/058
提升能量状态，释放和善与坚定/066
优化语言结构，传递理解与尊重/074
固化沟通新模式，开启“觉察日记”/081
Chapter3
全然接纳————营造温馨的亲子沟通氛围
生命是一场接纳的游戏。我们常说“海纳百川，有容乃大”，接纳是我们和孩子沟通的定海神针。接纳，对孩子而言，是一份看见，更是一份允许。这份看见和允许背后给到孩子的安全感和踏实感，会拉近我们和孩子的心理距离。关系近了，沟通才有可能性。
疏导“坏”情绪，让情绪自然流淌和消散/097
正视“坏”行为，看清行为背后的真需求/104
拥有等待的智慧，不打扰孩子的成长节奏/113
向内探索自我，拥抱不完美的自己/121
为情绪调频，看见并表达正面动机/127
Chapter4
明晰边界——建立和孩子真正的情感链接
边界力是明晰“我”和“你”之间界限的一种能力。一个没有边界力的人会时不时邀请他人跨入自己的私人领地，又时常把自己的意愿强加于他人，强行跨入他人的领地。没有边界力的父母，对亲子关系是摧毁性的。在这种关系中，只有委屈的父母和压抑的孩子。
事事经手，“听话”的孩子看不见“自己”/135
步步紧逼，“不听话”的孩子只想“逃离”/142
尊重孩子的边界，给孩子充盈的爱/147
明确自己的边界，流淌自信的力量/154
与内在执念和解，提升自己的边界力/162
Chapter5
认真倾听————鼓励孩子自信勇敢地表达
在这个世界上最会沟通的人，是闭上嘴巴安静倾听的人。我们用一年学会说话，却要用一生来学会闭上嘴巴。善于闭上嘴巴、安静倾听的父母在用无言的力量和无形的拥抱激励着孩子去表达，这个过程中赢得的孩子的认同与信任，才是让沟通温情且顺畅的关键。
先听清再接话，孩子才不会闭嘴巴/173
先放松再倾听，让孩子感知"我很重要"/181
父母“去听”，更要“会听”，挖掘孩子隐藏的“话中话”/189
父母要有“倾听”的能力，更要有“不倾听”的智慧/198
孩子说的是“真话”还是“假话”听明白才能说清楚/206
Chapter6
有效发问——探寻孩子表达中的真相
每个人都活在自己创造的主观世界里，作为成人，我们非常容易陷入说教、评判、指责、命令等表达中。相对这类喋喋不休的表达，发问更容易引发对方的思考，让对方在思考中厘清信息，尽可能多地还原真相。唯有得到的信息越接近于真相，我们对孩子的引导才更有意义，也更容易被孩子接受。
父母会发问，孩子更爱独立思考/217
“挖掘式”发问，破解孩子的删减类语言/223
“引导式”发问，破解孩子的扭曲类语言/233
“破案式”发问，破解孩子的一般化类语言/242
对孩子发问没效果把握发问的关键点/252
Chapter7
智慧表达——说孩子“爱听”的话
向孩子表达，对父母来说是最简单不过的事情。但如何清晰有效地表达，对大部分父母都是一个极大的挑战。带着觉察、边界和接纳，在倾听和发问的基础上，更多地搜集有效信息，充满智慧地表达，沟通才会事半功倍。
巧用“感性表达”，让孩子感受到被理解/263
善用“趋利避害”，找到孩子在意的价值/271
父母要说“你想要的”，而不是“你担心的”/280
练习“我语言”，做温暖的“录像机父母”/287
父母善用隐喻，用“小故事”唤醒“大道理”/295