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只有为孩子搭建良好的成长生态，才能培养出成功的、走得更远的孩子。那么，良好的成长生态该如何搭建呢？作者认为首先要解决关系问题，有好的关系才能有好的教育。好的教育一定是从好的关系开始的，从关系开始，向关系出发，到关系结束。本书立足于亲子关系、自我关系、夫妻关系、家校关系，融合儿童心理学、教育心理学、认知心理学、脑科学知识，通过“呈现学生案例、挖掘底层逻辑、理解前沿认知”的方式，指导我们如何培养孩子，缓解我们的育儿焦虑。
和 渊
清华大学生物学博士，师从颜宁教授，现为人大附中高级教师。全国教育科学“十三五”规划基金课题主持人，北京市优秀青年人才，北京市教育新星。海淀区学科带头人，海淀区青年岗位能手，中国青少年科技辅导员协会高级辅导员，国际青少年科学奥林匹克竞赛中国区组委，清华大学校友总会生医药学院分会理事。
曾获得全国创新型名师孵化大赛全国决赛一等奖、北京市教育教学科研成果一等奖、北京市课程建设优秀成果一等奖。在Science等期刊上发表科研论文，在国家级核心期刊上发表教学论文十余篇，出版专著《生物学观念和方法例谈》（人民教育出版社，2023）。
著有教养类畅销书《成为学习高手》等，译有畅销书《准备》，曾被中央电视台、凤凰网、中国科技教育等采访报道。
目 录
前 言
第一篇焦虑·成功
第1章无处安放的焦虑 /2
问卷和访谈：我们到底在焦虑什么 /3
孩子的内卷：杯赛、超前学和考证 /6
家长的困境：上有老下有小，工作家庭多头烧 /8
焦虑的本质：我们为什么而焦虑 /10
第2章家长希望培养什么样的孩子 /14
当下的好学生，未来的成功者 /14
成功与智力、情商、努力的关系 /21
什么样的路径最容易取得成功 /31
如何发掘天赋，助力孩子成功 /38
第二篇家长·孩子
第3章好学生的家长有什么共性 /46
制定家庭战略规划 /47
构建良好的亲子关系 /54
树立科学的教养方式 /73
打造学习型家庭 /86
第4章好家长如何激发孩子的学习动力，让孩子爱上学习 /95
缺乏学习动力vs.天生的学习机器 /96
外部驱动：外界环境对本能的影响 /102
做60分父母，激发孩子的内在动力 /114
内部驱动：自驱力培养的脚手架模型 /1
4
第5章终身学习，做成长型家长 /131
0～6岁 婴幼儿期：生理和个性的独立 /133
6～12岁 童年期：智力和大脑的独立 /138
12～18岁 青少年期：社会性独立 /146
第三篇自我·夫妻·家校
第6章做更好的自己是给孩子最好的教育 /164
平衡是个伪命题 /164
做更好的自己 /173
精力管理 /180
时间管理 /190
第7章成为好夫妻是成为好家长的前提 /197
夫妻关系是家庭关系的核心 /197
打好配合，让爸爸参与养育 /204
第8章家校协同，让孩子健康成长 /217
学校与家庭在培养孩子方面的不同 /217
如何处理与老师的关系 /226
如何处理孩子之间的关系 /232
参考文献 /239
后记 /243
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