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正念成长(培养孩子的抗挫力)

作者: [美] 克里斯托弗·威拉德
出版社: 浙江教育出版社
副标题: 培养孩子的抗挫力
原作名: Growing up Mindful:Essential Practices to Help Children, Teens, and Families Find Balance, Calm and Resilience
译者: 李婷/唐尧
出版年: 2021-9-1
页数: 249
定价: 48.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787572216107

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书籍目录

《正念成长》从“理解正念”“儿童和青少年正念练习”以及“在合适的场合分享正念”三部分叙述，结合心理学理论和超过75个简单易懂的正念练习，为家长、教育工作者以及心理咨询师等向儿童和青少年分享正念时提供建议和帮助，并赋予孩子终身受益的抗挫力。通过阅读本书，作为家长、教师等成年人可以帮助自己和孩子们提高专注力、增加好奇心、减少焦虑和抑郁，使整个家庭的幸福感得到提升。更重要的是，成年阅读者从本书中学到的正念理念能在日常生活中潜移默化地影响孩子们，使他们终身受益。

克里斯托弗•威拉德（Christopher Willard），临床心理学家，美国麻省专业心理学学院临床心理学博士，哈佛医学院讲师。练习正念超过20年时间，每年在多个国家和地区举办正念养育相关培训，撰写了《青少年抗焦虑手册》等十几本正念图书，推动了正念在青少年心理辅导领域的发展，受到媒体广泛报道。

中文版前言
前言
导论
第一部分理解正念
第1章压力与孩子
第2章正念到底是什么?
第3章奠定正念的基础你自己的正念练习
第二部分儿童和青少年正念练习
第4章把正念介绍给孩子
第5章意念形象法发挥想象力
第6章身体觉知以身体为基础的正念练习
第7章随心而行正念与运动
第8章回到当下的捷径利用声音和感官
第9章注意力训练游戏、玩耍和创意的正念
第10章构建良性的虚拟世界正念与科技
第11章与正念紧紧相连把短练习带到每一天
第三部分　在正式场合分享正念
第12章正念教学小贴士
第13章觉醒的社群创造正念的文化
结　语
参考文献
附　录找到适合孩子的练习
致　谢
译者后记