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这是一本帮助父母解决亲子沟通中各类问题的书，是每个父母都需要的亲子育儿指南。
本书内容来源于作者过去近10年帮助全球6六个国家上万个家庭的父母解决亲子沟通问题的案例。作者基于五种心理营养的概念，从无条件接纳孩子、让孩子知道“我最重要”、给予孩子安全感、给予孩子肯定和赞美、为孩子树立榜样等角度，结合真实的多场景沟通案例，为各位家长提供了实用高效、针对性强的亲子沟通方法。全方位解读父母育儿中的常见沟通困境，从根源上化解高难度沟通。
赵焱，
10年资历、100万粉丝超人气亲子专家，
樊登读书会特聘亲子讲师，
著名萨提亚导师林文采博士亲授弟子，
著名亲子品牌“天赋家”创始人
他举办过线上线下超千场育儿读书活动，50多万父母直接受益，已帮助全球6个国家的上万个家庭改善亲子关系。
目录
第一章亲子沟通不畅，孩子需要五种心理营养
第一种心理营养（底层代码）：无条件接纳孩子
第二种心理营养（你最重要）：给孩子爱的滋养
第三种心理营养（安全感）：给孩子敢于分离的力量
第四种心理营养（自我认同）：让孩子知道“我是谁”
第五种心理营养（榜样力量）：成为孩子的重要他人
第二章无条件接纳是亲子沟通的基础
想把男孩子（女孩子）当女孩子（男孩子）养？
气质：孩子太忧郁，看着很揪心？
性格：孩子总爱哭，性格太软弱？
天赋：孩子表达能力差，很难跟人相处？
行为：孩子爱咬指甲，不讲卫生，身体差？
第三章建立情感联结，让孩子拥有爱的能力
隔代联结：教育理念有分歧，应该怎么谈？
亲子联结：父母各自扮演何种沟通角色？
胞亲联结：两个孩子相处难，容易争执，怎么办？
朋友联结：孩子不懂社交，怎么交朋友？
同学联结：同学威胁“不跟你玩了”，怎么破局？
陌生人联结：什么样的陌生人才值得信任？
第四章制
安全感，与孩子彼此敞开心扉
夫妻关系：吵架对亲子关系有何影响？
父母的陪伴：孩子总觉得孤独，应该怎么办？
过渡性依恋物：孩子为什么总把小熊当妈妈？
认知偏差：孩子感觉不到父母的爱，怎么办？
共情管理：如何理解孩子的愤怒情绪？
心理创伤：孩子遭遇霸凌，如何开导？
第五章肯定、赞美、认同，帮孩子建立自我价值感
尊重需求：帮助孩子从小树立良好的自尊心
锚定目标：如何赞美来更好地帮孩子实现目标？
建立自信：如何帮孩子树立“我能行”的信念？
成长型思维：如何发现孩子身上的闪光点？
自我评价：如何帮孩子建立客观、公正的自我评价？
完美主义：如何克服高期待、高要求、高标准？
第六章做最好的自己，成为孩子的榜样
执行力：孩子总是磨磨蹭蹭，怎么帮他改？
自控力：孩子沉迷手机，如何沟通才好？
专注力：孩子写作业总走神，怎么做才好？
创造力：孩子不愿尝试新事物，怎么办？
抗挫力：孩子容易放弃，如何改变？
第七章多场景应用，轻松应对高难度沟通
餐桌困境：孩子总挑食，怎么办？
装聋作哑：孩子装听不见你说话，怎么办？
性教育：话题太尴尬，怎么跟孩子聊？
青春期：孩子太敏感，不知如何沟通，怎么办？
情窦初开：孩子早恋，怎么引导才好？
情绪爆发：孩子耍脾气，要如何沟通？
突发状况：孩子跟别人打架，该如何处理？
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2025-12-14
