我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心

协助治疗/66
赢在心态/69
建立健康的边界/72
化解冲突/75
给予情感支持/78
平衡家庭生活/80
与学校适当沟通/81
做自我关照的榜样/84
第5章　如何应对孩子的自伤行为和自杀意图/93
如何发现孩子的自伤行为/93
孩子自伤，父母应该怎么做/95
如何判断孩子有自杀的风险和征兆/101
孩子有自杀意图，父母应该怎么做/104
第6章　建立足够好的关系/116
从“我为你好”到“我和你关系好”/116
从“爱你在心”到“让你感受到我的爱”/122
从“着眼孩子”到“反观自己”/125
从“能为孩子做什么”到“能陪孩子玩什么”/130
第7章　引导稳定而正面的情绪/134
从“表现出情绪”到“表达出情绪”/134
从“不满”到“感恩”/140
从“焦虑”到“正念”/142
从“催骂”到“教育”/145
从“评判好坏”到“反映事实”/149
第8章　培养积极而务实的认知/153
从“孩子的焦虑”到“父母的完美主义”/153
从“过度的压力”到“有保护的压力”/157
从“扭曲认知”到“正向思维”/159
从“消极独白”到“积极对话”/163
从“要求表现好”到“争取有所成长”/166
第9章　增加改善问题的行为/169
从“孩子不好”到“孩子没有那么不好”/169
从“孩子有问题”到“父母是矛盾的”/173
从“批评”到“询问”/177
从“提要求”到“教方法”/180
多维度、动态地改善问题/183
第10章　提升孩子的自我价值感/191
从“如何交流”到“为什么交流”/191
从“实现父母的愿望”到“认识孩子”/193
从“人我比较”到“建立稳定正向的标准”/197
从“担心之爱”到“欣赏之爱”/198
从“父母该怎么做”到“孩子会怎么做”/201
从“被孩子嫌弃”到“共同成长”/205
写在最后的话/211
致谢/218
参考文献/220